Smoothie házilag

Valahogy sose voltam az a nagy gyümölcsevő, gyerekkoromban is inkább akkor ettem, ha anyukám vagy nagymamám megpucolta és becukrozta például az epret vagy a barackot. Viszont a gyümölcslevet mindig is szerettem, így nagy rajongója vagyok a smoothieknak, hiszen tulajdonképpen gyümölcs leturmixolva. Be kell valljam eddig nagyrészt vásároltam őket kis műanyag palackokban, nagyjából minden nap iszok reggel egyet. De mivel elég környezetszennyező ennyi műanyag szemetet hagyni magam után, ezért elgondolkoztam, hogyan is tudnám megoldani másképpen. A piac mellett lakunk és ott van is egy hely ahol lehet kapni, 200 Ft deciliterenként és lehet vinni saját üveget, ha éppen nincs más ez jó megoldás lesz, viszont napi szinten azért 2,5 dl, azaz 500 Ft-os smoothiet elég drágának tartom és nem is szeretnék rá ennyit költeni. Nyilvánvaló volt, így hát, hogy saját kezűleg kell készítenem, ha hosszútávú megoldást szeretnék. Sokáig azt hittem a smoothiekat csak külön smoothie készítő géppel lehet itthon csinálni, pedig bőven elég egy sima botmixer is, recept is van bőven az interneten hozzá. Be is vásároltam a piacon és nagyon kíváncsi voltam, így mennyire jön ki egy adag:

-eper 750g 750 Ft

-2 db nagy narancs 410 Ft

-1 db citrom 120 Ft

-2 db banán 180 Ft

-kevés gyömbér, volt itthon

Összesen 1460 Ft

Egy nagy keverőtálba raktam őket megpucolva, megmosva, kb 2 dl vizet még adtam hozzá, majd botmixerrel összeturmixoltam. Végül kis műanyag üvegekbe töltöttem őket. Összesen 6 üveg lett, másfél liter, meg egy kis maradék azonnali fogyasztásra :). Egész jól jöttem ki, a legolcsóbb smoothie a Lidlben van, ahol 269 Ft, néha akciósan 239 Ft, egyébként ennek az egyik legjobb a gyümölcstartalma is. A saját készítésű pedig 243 Ft-ra jött ki, így bőven megérte. Ha átlagban 200-300 Ft-ból meg tudom oldani adagonként, akkor már teljesen elégedett leszek. Ráadásul le is tudom őket fagyasztani, így jó előre el is lehet készíteni őket.

Ha tetszett és szeretnél értesülni az új bejegyzésekről kérlek kövess facebook oldalamon vagy instagramon.

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.